颈椎病的自我治疗图

      最近心血来潮，发现很多人喜欢谈论颈椎病的自我治疗图，于是也在百度上面大搜搜刮一番，看看颈椎病的自我治疗图到底是什么，是一张治疗颈椎病的图纸？还是颈椎病的自我治疗视频呢？

      在搜索了一番后，发现有很多介绍颈椎病的视频，而跟图并没有多大的关系，于是觉得很蹊跷，继续猎寻着我要的关于颈椎病的自我治疗图的信息。结果被我发现了，原来确实是有些图纸的，不过大部分关于这块的主要是介绍一些按摩健身操，那么我们下面就来看看这些颈椎病的自我治疗图吧。

      其实，患有颈椎病者除了到医院进行治疗外，同时，也可以通过自我疗法来进行治疗。那颈椎病的自我治疗是怎样的呢？下列就为大家介绍几种颈椎病的自我治疗图。

颈椎病的自我治疗图1

按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

颈椎病的自我治疗图2

对按头部： 双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次。功效：清脑明目，振奋精神。

颈椎病的自我治疗图3

按揉风池： 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头de两侧，由轻到重地按揉20-30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

颈椎病的自我治疗图4

拿捏颈肌： 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痉止痛，调和气血。

颈椎病的自我治疗图5

按压肩井： 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

提醒：在颈椎病自我疗法过程中，患者需要注意的是观察自我疗法后颈椎病的症状、体征的改善情况。

好了，看了这么多颈椎病的自我治疗图，相信对于怎样简单快捷的颈部按摩已经有所掌握，而我们还要介绍一种颈椎病自我治疗方法就是通过颈椎病 枕头来进行调理修复，没错，就是枕头，你可别小看了这种枕头，这可是颈椎病适合的枕头，而且这种治疗是通过睡眠来进行改善的，也就是在睡觉中不知不觉就对颈椎进行了很好的调理，是治疗颈椎的最好方法啦。当然如果配合颈椎病的自我治疗图进行颈椎病自我治疗体操锻炼，相信效果会更加好的。

为了能更好的理解颈椎病的自我治疗图，我们特意整理了一套关于颈椎病的自我治疗图的视频，可以更加直观的感受怎样经行颈椎病的自我治疗。