颈椎病的正确睡姿

      颈椎病刚开始时由亚健康引起，到后来严重就会成为一种严重的顽固性疾病，形成的原因由很多种，如颈椎劳损、颈椎增生、腰间盘突出等等。很多人已经渐渐开始关注颈椎病用什么枕头，这是一个非常好的开始，但是许多人不知道的，颈椎保健枕头很重要，颈椎病的正确睡姿同样重要。颈椎病不是只很对老年人，现在的年轻人更加要注意这方面的保养，以防老年后悔当初，对家人负责，对子女负责，请提前进行颈椎保健，提前用颈椎枕头。

      刚刚在百度的百科搜索了下颈椎病的定义：因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。

      所以要想恢复好颈椎病，除了好的枕头，还要有一个颈椎病的正确睡姿，一般推荐自然仰卧为主，据专家调查，人入睡一般会20次~60次翻身，尽管如此，对于颈椎病的人来说，还是需要有意识的增强仰卧，保持脊椎的自然生理曲线，当然睡眠呼吸暂停综合征患者、妊娠月份较大的孕妇和老年人病不适合仰卧睡眠。