颈椎不好睡什么枕头

      现在很多人由于颈椎病长期没有调理好，造成晚上很难入睡，早上起来又脖子疼痛难忍，那么颈椎不好睡什么枕头呢？有没有对颈椎病起到治疗修复的枕头呢？可不可以在家里进行颈椎病的自我治疗呢？答案是有的。

颈椎不好睡什么枕头

      为了使得这种3分治7分养的颈椎病得到很好的恢复，我们先要把自己的生活习惯调整好：1、不要长期保持一个姿势，或者每隔一定时间就起来活动下脖子，有的人建议做1~2个小时低头或者仰头运动，这个看个人情况了。2、不要过度劳作，最好不要劳作，特别是提重物。3、注意颈椎病的正确睡姿，睡觉的时候千万不要俯卧，这个估计用俯卧睡觉的人也不多。

      其实关于颈椎不好睡什么枕头，我们一般推荐大家使用颈椎病保健枕头，不仅睡觉的时候可以让颈椎得到很好修复，同时这种枕头也是一种深度睡眠枕头，能够保证睡眠，对人的生活健康有很强的保障。