脖子落枕了怎么办_怎么如何治疗落枕的最佳方法

      最近很多人都跑过来咨询王医生，脖子落枕了怎么办？怎么如何治疗落枕的最佳方法？而且很多人并没有弄清楚落枕是什么原因引起的，以前很少有这种现象，而现在经常落枕，其实如果是偶尔落枕，可能是由于颈部受了风寒或者睡觉姿势不正确引起的，而还有一种现象就是颈椎病的早期症状，是颈部退行性变的征兆。无论是睡姿引起的还是风寒、或者颈椎病前兆，落枕都需要引起我们足够的重视，不仅影响我们的工作学习，还影响我们的身心健康。

      同时落枕说明颈椎周围的韧带松懈不能维护颈部关节的稳定，或者是颈部韧带暂时性的僵硬。如果哪天你落枕了怎么办呢？这里教大家两个生活小技巧。一是把自己大拇指按顺时针或逆时针旋转按摩，左脚和右脚都可以，关键看你主要是哪边落枕，看脖子扭左边疼还是扭右边疼，一般左脚拇指就是管左边，右脚拇指就是管右边。按摩脚拇指直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。另外可以拿电吹风用暖风吹脖子，可以促进脖子里面僵硬的韧带得到缓解。

落枕了怎么办

      上面说的主要是通过一些小技巧和办法来缓解落枕的疼痛，而真正需要预防和解决落枕的方法就是要选对枕头和知道什么样的枕头好。

      这种枕头就是颈椎保健枕头。

      原因一：颈椎保健枕头的外形设计符合颈椎的S曲线要求，能够保护脖子，无论是从仰睡还是侧睡，都能够保护颈椎，从根本上预防了落枕的发生。

      原因二：颈椎保健枕头的慢回弹材料，可以让人很容易进入深层次睡眠，使睡眠质量得到保障，并且可以纠正修复受损的韧带，不但可以防止落枕的发生，而且是治疗落枕的最佳方法。

      无论是什么原因引起的落枕，都不要过度紧张，只需正确对待就可以。利用颈椎保健枕头是目前治疗预防落枕最科学的办法。