脖子扭了筋怎么办

      据调查，有三分之二的人睡觉有扭过筋，那么脖子扭了筋怎么办?是什么造成脖子扭筋。其实绝大部分脖子扭到筋都是由于物理原因造成的，也就是外力造成的脖子扭伤，如没有养成良好睡姿的习惯，就容易扭伤脖子；睡觉用的枕头高度、柔软度不合适造成的脖子扭筋；落枕造成的脖子扭伤。

      一般的脖子扭了筋在2~3天会自行修复恢复的。但脖子扭筋是非常痛苦的，为了加速脖子扭筋恢复时间，自己也可以采取一些治疗办法，如拿热毛巾敷在脖子被扭筋的地方，反复几次，可以加速恢复；用手反复的推拿按摩可以减轻脖子扭到筋的疼痛感；另外，也可以在医生的建议下服用一些活血化瘀的药丸。

脖子扭了筋怎么办

      当然，真正防止脖子扭到筋的方法就是睡觉的时候使用颈椎保健枕，只有这种枕头才可以彻底的解决落枕、睡眠问题，从而根本上杜绝脖子扭筋的现象，也是提高睡眠质量的方法。

      因为这种枕头设计了符合人颈椎的曲线外形，采用了零压力慢回弹材料，是经过科学论证真正符合人们睡眠需要的枕头，是真正完美解决脖子扭筋、落枕的枕头。