睡觉不用枕头

      睡觉不用枕头的习惯好不好？现在有些人由于种种原因，宁愿睡觉不用枕头，感觉睡觉不用枕头还舒服些，有的可能跟自己从小养成的习惯有关，有的可能像我一样，由于长期的不良姿势造成了颈椎的轻微移位变形，小手指偶尔发麻，也就是颈椎病的前兆，所以，枕头怎么枕都不舒服，宁愿不睡枕头还舒服些，有时候我也会在百度知道查下颈椎病不枕枕头好吗相关问题，来咨询下网友。

      那么睡觉不用枕头到底好不好，我们可以从多方面去寻找答案。

睡觉不用枕头与枕头高度的不合适都会影响我们的呼吸

      百度网友1：“因为人在睡眠的时候身体是出于放松和平衡状态的，这个时候的呼吸是整体向下的，也就是说用枕头可以有助于我们更平稳的呼吸，我建议还是用枕头得好，如果情况向你说得那样，我想那是你还没有养成习惯，睡觉不用枕头的话可能会使我们的呼吸向上，容易让人张嘴睡觉，那样的话对呼吸没有好处，所以我还是建议你睡觉用枕头”

睡觉不用枕头会引起头晕、头疼

      百度网友2：“睡觉若不用枕头，第二天起床时会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状，这是因为，人若不用枕头睡觉的话，头比心脏位置低，血往头流得多，就会造成头部充血，产生以上症状。我也患颈椎病多年，有时候会恶心，呕吐，头疼欲裂，头昏脑胀，但我使用了一种颈椎病枕头后，就再没犯过病，这种枕头两头高中间低，并且一头略高一头略低，若你的颈椎病很厉害，就躺高的一头，我躺了两年，感觉不错，建议你也买一个。”

      有问必答专家：“有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。”

      搜搜网友“用枕头主要是更有利于大脑的休息，在睡眠状态下稍微抬高可以减少血液循环对大脑活跃性的冲击。对于有颈椎病的人，我建议购买颈椎康复枕头来进行治疗调理。”

颈椎正常前曲弧度

      寻医问药刘医生：“人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。”

      新浪网友：“你好，不用枕头当然是不行的。可以引起颈椎角弓反张，从而导致颈椎病。最好是睡觉时把枕头放在脖子下面，而不是头的下面。这样有利于颈椎旁的肌肉在睡觉时放松。”

      好了综合以上众多专家网友的意见，我想答案肯定已经很明显了，首先，睡觉不用枕头的观点是错误的,它不但没有好处，对我们人的身体还有很大的危害，因此对那些经常睡觉不用枕头的人要引起重视了。其次，睡觉不但要枕头，而且要好的有利于睡眠的枕头，如颈椎保健枕头，可塑性强，慢回弹、零压力、感温材料都是有利于我们睡眠的。最后，只有我们睡觉用好了枕头，我们的睡眠才能够得到保障，那么我们的健康才会更好的得到保障。