怎样躺着对颈椎好

      在睡觉的时候，一个人的睡姿是很重要的，它将影响人的睡眠质量和颈椎健康。那怎样躺着对颈椎好?怎样躺着睡觉才是最好的保护颈椎呢?

      人的睡觉姿势无非是3种：仰卧姿势、侧睡、俯卧。俯卧一般来说都是不被推荐的，也就是趴着睡觉，这对颈椎健康还是身体各器官健康而言，都是没有好处的，除非极个别的情况下，如背部做了手术，或其他不能仰卧睡觉的原因。在仰卧与侧睡中，专家建议采取仰卧姿势是最好的。仰卧比侧睡的舒适度更佳，而且落枕的几率要低很多。

睡觉使用颈椎保健枕

      当然，无论是男人睡姿还是女人睡姿，或者是孕妇睡姿，每个人的睡姿都是不一样的，也不可能要求每个人都做到一样。为了能够最大限度的保障睡眠和颈椎健康，可以选购颈椎保健枕头。这种枕头通过特殊的材料工艺和人体工程学设计，人睡在上面无论是侧睡还是仰卧，都是没有问题的，能够保持颈椎的自然健康曲线，能够完美贴合颈部、托付头部，可以防止落枕、多梦、失眠、盗汗等睡眠健康问题。

怎样躺着对颈椎好

      如果你是想知道怎么躺着看电视、看报纸等，既舒服又能保护颈椎，那建议可以购买一个可以坐着睡觉的枕头，也就是我们常说的U型枕，这种枕头同样采用了慢回弹材料和技术，无论是躺着还是在旅途中休息，或者是在办公室长期伏案工作，都可以使用，都可以完美解决颈椎健康问题。