怎么样睡觉对颈椎有好处

      关于怎么样睡觉对颈椎有好处，首先我们应该要注意的是，最好使用颈椎枕睡觉。颈椎枕不仅可以保护你的颈椎，由于慢回弹材料的应用，可以防止落枕、多梦，在透气性方面也是考虑到了，可以防止夜晚睡觉盗汗的现象。这种枕头外形是一边高一边低，高段恰好把颈椎进行了托付，不像普通枕头那样漏风。

怎么样睡觉对颈椎有好处

      无论使用哪种姿势睡觉，颈椎枕都可以最大限度的去适应你，也同时进行自我调节。当然，在睡觉的时候，我们还是提倡仰卧是最佳的睡姿，当然对于怀孕的孕妇来说，睡姿就不一样了。

      在睡觉前，我们也可以做做睡前枕头操，活动活动颈部，让颈部肌肉和经脉尽量处在放松状态。由于工作习惯和环境的因素，现在的颈椎病已经逐步开始进入各个职业领域，所以我们一定要提前保护好。