孕妇的最佳睡姿_孕妇最好的睡姿_孕妇哪种睡姿好

      平时我们睡觉一般都没什么特别大的讲究，但是对于孕妇来说就需要注意了，毕竟有个小生命要诞生嘛。那么有人就会问：“孕妇的最佳睡姿?孕妇最好的睡姿?孕妇哪种睡姿好?”孕妇、老年人与宝宝的健康问题、睡眠质量问题一直是我们关注最多的枕头相关咨询了，像上次提到过的：“宝宝夏天用什么枕头”?很多人就反应强烈。

      好了，我们言归正传，孕妇哪种睡姿好呢？人的睡觉姿势无非主要是3种，仰卧、侧卧、俯卧，向俯卧是绝对不行的，用常识都可以想象的到，腹部有胎儿，怎么可以俯卧呢！其次仰卧的话，看起来是一个在正常不过的姿势，但是孕妇如果长期采用这个姿势，会增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症、还有我们常常看到的孕妇脚水肿。

      尽管我们以前研究过颈椎病用什么枕头，但是对于孕妇一类的颈椎病患者而言，还是不建议仰卧，因为用颈椎病枕头的人大部分会采用仰卧来调理正常的生理曲线。

孕妇的最佳睡姿

      那么最后只剩下侧卧了，不错，侧卧才是孕妇好的睡觉姿势，但是侧卧又分为左侧卧与右侧卧，我们先来分析下右侧卧，右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。恩，确实也蛮恐怖的。

      相信到这里，你已经猜到了孕妇最好的睡姿，孕妇哪种睡姿好啦。没错，那就是左侧卧，可以避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

      当然对于孕妇来说，现在也有专门的孕妇侧睡抱枕，就是专门解决孕妇睡觉姿势的问题，在www.hnyxsz168.com的里面就专门有一款，是孕妇卖的最火爆的，是广大妈妈们最好用的枕头。

      当然，如果习惯了仰卧的孕妇，还可以在仰卧的时候用软布、较软的衣服或其他起到隔垫作用的物品，垫在右背部，使得身体可以往左侧倾斜，同样可以起到左侧卧的作用。