什么样的枕头好你知道吗？

什么样的枕头好你知道吗？

其实网上挑选枕头除了上次我们讲到的“到底什么样的枕头好”需要细心和经验外，也还是有一些比较购物技巧的哦。

首先要弄清楚睡觉的最佳状态就是：当人躺在床垫和枕头上时，仰卧时脊椎是S型的自然生理弯曲状态，侧卧时脊椎不侧弯。同时，床垫和枕头对人体没有压迫点。人一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高低、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。 如果你选择了不适合自己的枕头，不但不能保证你的睡眠质量，还会严重影响到你的身体健康 ，对于女人来说尤其是这样。

枕头的硬度：这也是以适中为宜。因为过硬的颈椎病 枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，www.hnyxsz168.com 认为颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。

枕头的宽度：正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。